3kyu-zielony pas, Judo

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3 KYU - pas zielony
(w trybie zawodniczym po minimum 6 miesiÄ…cach szkolenia od uzyskania 4 KYU)
(* w trybie rekreacyjnym po minimum 1 roku szkolenia od uzyskania 4 KYU)

 

NAGE WAZA

 

·  UCHI MATA      Inner Thigh Throw

·  ASHI GURUMA     Foot Wheel

 

 

 

 

 

·  TOMOE NAGE    Circle Throw

 

 

·  TANI OTOSHI     Valley Drop

 

·  SUKUI NAGE     Scoop Throw

 

 

·  UKI OTOSHI     Floating Drop

 

 

 

·  USHIRO GOSHI       Rear Hip Throw

 

 

·  Podstawowe RENRAKU WAZA i HENKA WAZA oparte o dotychczasowe poznane rzuty

KATAME WAZA

 

·  UDE HISHIGI UDE GATAME

                                    

 

                    

 

·  UDE HISHIGI HIZA GATAME

·  UDE HISHIGI WAKI GATAME

 

Ude-hishighi-waki-gatame      Armpit armlock

 

 

·  NAMI JUJI JIME

 

       

        Nami juji jime

 

·  GYAKU JUJI JIME

 

         

      Gyaku Juji Jime

 

·  KATA HA JIME

 

 

     

 

                    Kata Ha Jime

 

·  TSUKKOMI JIME

                               

                          Tsukkomi Jime

 

·  SANKAKU JIME

 

   

 

·  FUSEGI przeciwko w/w chwytom